Привычки не скучно – они Секрет Счастья. Вот почему. – Узнайте форекс

Привычки не скучно – они Секрет Счастья. Вот почему.


Примечание редактора: Это первая из двух частей серии на использовании привычки, чтобы изменить нашу жизнь к лучшему. Завтра, в части 2, Сара ставит теорию к испытанию и пытается загнать один из ее собственных вредных привычек. – Слишком много времени, затрачиваемого на социальных медиа

Вы чистите зубы каждый день? Конечно, вы делаете. Но знаете ли вы, почему вы это делаете?

Вы делаете это потому, что рекламодатель имени Клод Хопкинс понял, что его клиенты будут продавать больше зубной пасты, если они связаны продукт ежедневной привычкой. (Смотрите также: 15 малых здоровых привычек)

Хопкинс обнаружил, что продукты связаны с кием, который был простым и конкретным продается лучше. В случае зубной пасты, он использовал неприятную чувство фильма, который накапливается на зубах. Клиенты узнал, что, когда они чувствовали, что фильм, они могли чистить зубы, и он исчез! В течение нескольких лет, почти все были регулярно чистить зубы.

Мы все привычки – хорошие, как чистить зубы, и, к сожалению, некоторые плохие, как едят слишком много сладостей. Привычки глубоко мощные силы в нашей жизни. Для лучше или хуже, они автоматизировать наше поведение. Ключевым является использование силы привычки хорошо, создавая привычки, которые приближают нас к нашей цели. Но для того, чтобы сделать привычки работать на нас (а не против нас), мы должны понять, как работает привычка. (Смотрите также: Как преодолеть вредные привычки)

Что делает привычка

Каждый привычка состоит из трех частей: ключевые, обычные и призовые. Понимание каждого из них и как мы можем использовать их для нашей пользы может помочь нам создать привычки, которые мы хотим, а не те, которые мы просто упасть в.

Cue

Кий начало процесса. Кий вещь, которая отличает нас в движении, то, что мы признаем, сознательно или бессознательно, и действовать в соответствии автоматически.

Регулярное

Рутина само поведение. Это набор действий, которые мы выполняем. Важно отметить, что, как только эти поведения вызваны их сигналы, вещи сами по себе, оттуда. Вот почему мы иногда оказываемся в середине выполнения определенных действий, но не уверены, как мы туда попали.

Награда

И, наконец, каждый привычка заканчивается с наградой. Это причина, привычка была создана в первую очередь. Мы может или не может даже не знать, что именно награда больше, как только привычка была создана, и мы действовали его на некоторое время. Но всегда есть награда. (Смотрите также: 21 Скромные пути, чтобы вознаградить себя)

Используйте всю мощь привычки для достижения ваших целей

Больше всего, привычки могут помочь нам в достижении наших целей. Есть много раз в нашей жизни, когда мы не можем зависеть от нашей собственной воли, чтобы сделать правильный выбор, например, когда мы голодны, гнев, одинокий, или устали. Тем не менее, если вы включите поведения в привычки – как ходить в спортзал или есть здоровые закуски – тогда вы будете выполнять это действие, даже если вы устали, больны, или в противном случае ослабляется. Вам не придется полагаться на свою силу воли, чтобы достичь своей цели потери веса или здоровое питание.

Когда наша решимость и решимость слабы, мы не выполняем по отношению к нашим привычкам. Мы делаем то, что мы “запрограммированы” себя, чтобы сделать, с помощью привычке, даже когда мы не чувствуем, как он. Таким образом, если вы хотите принять меры к вашей цели, даже если вы не в лучшем, включить эти шаги в ваших ежедневных привычек. (Смотрите также: Привычки финансово успешных)

Как создать привычку

Не каждый привычка является то, что мы можем взять на каждый день, но это лучше, если мы сделаем так как многие из наших повседневных задач, как это возможно в привычку, так что мы вступаем к нашим целям на ежедневной основе. Мало того, что мы чувствуем, что выполняете что-то, но мы на самом деле делаем это. И у нас есть достижения, встроенная в наших графиках и в связи с репликами, которые существуют вокруг нас в повседневной жизни. (Смотрите также: Создание привычку в течение 30 дней)

Начало меньше малого

При создании новых привычек, не откусить больше, чем вы можете жевать. В самом деле, даже не откусить столько, сколько вы думаете, что вы можете жевать, потому что это, наверное, слишком много. Вместо этого, разбить большой привычку в качестве небольшой штук, как это возможно, и начать с одного или двух из них. Когда они становятся привычными, вы можете добавить к ним, пока вы не выполняете всю деятельность, что вы хотите.

Используйте сигналы, чтобы в вашу пользу

Кий то, что происходит прямо перед выполнением ваше поведение. Это может быть также просто, как что-то вроде есть, когда вы голодны. Если вы хотите, чтобы создать новую привычку, решили, что реплика вы будете использовать. Свяжите процедуру для выбранной команде, и это укрепит вашу новую привычку, не требуя почти столько же силы воли, как может быть необходимо без кия. Вам все равно придется воли в течение первых нескольких дней или недель (в зависимости от привычки), но в итоге вы думаете о привычке всякий раз, когда появляется метка. (Смотрите также: 10 способов увеличить свою силу воли)

Привычки привыкание

Практика набор привычек на ежедневной основе и дает нам еще больше укрепить мотивацию для продолжения применять их на практике в будущем. Когда мы делаем задачу или набор задач каждый день, мы не только мотивацию, что мы уже упоминали выше, что очень важно для любого привычке, но у нас есть мотивация, создав цепочку. Когда мы сделали что-то каждый день в течение определенного периода времени, мы можем выбрать, чтобы продолжить эти действия просто потому, что мы не хотим, чтобы сломать эту цепь. Это дает привычка еще больше власти в нашей жизни.

Мы знаем, что власть привычки могут иметь в нашей жизни, если только потому, что мы видели их работать против нас. Однако, понимая, что составляет привычка, и как хорошо ежедневные привычки поможет нам добиться успеха может заставить нас сделать работу, необходимую для замены вредных привычек с великими. Когда мы использовать свою власть, мы будем наблюдать, как наши цели ближе к реальности каждый, один день.

Вы использовали силу привычки, чтобы улучшить себя и свою жизнь? Как ты это сделал?

Recent Content

link to Индекс новых фьючерсов отслеживает курс доллара по отношению к корзине валют

Индекс новых фьючерсов отслеживает курс доллара по отношению к корзине валют

CME Group и Dow Jones Indexs объявили во вторник о запуске нового индекса под названием Dow Jones CME FX $ INDEX, который, по их словам, даст фьючерсным брокерам и трейдерам более эффективный способ торговли мировыми валютами против доллара США. Индекс представляет стоимость доллара по сравнению с корзиной из шести других международных валют: австралийский доллар, канадский […]
link to 6 необычных советов по управлению рисками для торговли фьючерсами

6 необычных советов по управлению рисками для торговли фьючерсами

В этой статье я расскажу о шести методах управления рисками, которые инвесторы обычно не рассматривают, но должны активно практиковать при торговле на фьючерсном рынке. Правильное управление своим риском не может само по себе приносить значительную прибыль, но, по моему опыту, это гарантирует, что ваша краткосрочная торговля не приведет к краткосрочному участию в рынках. Быть реалистичным. […]